نصائح للعناية بصحة المرأة الحامل

كتب: آخر تحديث:

صحة الحامل

فترة الحمل من اهم فترات حياة المرأة في كل مكان في العالم

ومرحلة فارقة جدا في حياة كل امرأة ولهذا فعلى كل امرأة ان تعتني جيدا بالآتي :

1- التغذية السليمة لكى تضمن توفر العناصر الغذائية كاملة للجنين

2- الحفاظ على صحتها من الامراض وخصوصا نزلات البرد والانيميا

3- في حالة اخذ اي أدوية يجب عليها معرفة الاثار الجانبية للدواء ومدى تأثيره على الحمل والجنين

4- تجنب المجهود والحركة العنيفة وحمل الاشياء الثقيلة

5- المتابعة المستمرة مع طبيب لمتابعة الحمل ونمو الجنين

6- ممارسة الرياضات الخفيفة مثل المشي

7- البعد بقدر الامكان عن اماكن الاشعة مثل اشعة اكس وغيرها