هل الخوخ يحمي من الامراض في شهر رمضان

كتب: آخر تحديث:


الخوخ من الفواكه الصيفية التي تحتوى على العديد من الفوائد الغذائية لصحة الإنسان وخاصة في شهر رمضان المبارك فهو يأتى من ضمن الفواكه التي يجب الحرص عليها بعد الإفطار للتغلب على مشكلات الصوم وأهمها العطش في الصيف.. لذا تقدم الدكتورة مها الجمل، أستاذ التغذية أهم الفوائد الغذائية للخوخ.

محاربة السمنة
تعتبر السمنة أو زيادة الوزن من أشهر المشكلات التي يعانى منها الكثيرون خلال شهر رمضان؛ وذلك بسبب تناول الأطعمة الدسمة والحلويات، بالإضافة إلى المشروبات الرمضانية التي تحتوى على عدد كبير من السعرات الحرارية.. لذا يعتبر الخوخ من أفضل الفواكه التي تساعد على زيادة معدل حرق الدهون بالجسم ويعطى الشعور بالشبع لفترات طويلة بسبب احتوائه على كمية كبيرة من الألياف الطبيعية بالإضافة إلى أنه يعطى الجسم الطاقة.

اضطرابات الجهاز الهضمى
يحتوى الخوخ على العديد من الخصائص والمركبات الطبيعية التي تساعد في التخفيف من اضطرابات الجهاز الهضمى خلال الصيام مثل عسر الهضم، الانتفاخ، الغازات وقرحة المعدة.

مرضى الكلى
يعتبر الخوخ من أفضل الفواكه لمرضى الكلى والكبد، حيث يعمل على تحسين وظائف الكلى والمثانة والكبد، مما يحمى من أعراض المرض المزعجة ويحسن من الحالة الصحية للمريضa